Qu'est-ce que la curcumine ?

La curcumine - un pigment jaune que l'on trouve principalement dans le curcuma (une plante à fleurs de la famille du gingembre mieux connue comme épice utilisée dans le curry) - est un polyphénol aux propriétés anti-inflammatoires et capable d'augmenter la quantité d'antioxydants que le corps produit.

La curcumine et les curcuminoïdes trouvés dans le curcuma peuvent être extraits pour produire des suppléments qui ont une puissance beaucoup plus élevée que le curcuma. Cependant, la curcumine est mal absorbée lors de la digestion, c'est pourquoi une myriade de formulations différentes ont été créées pour améliorer sa biodisponibilité.

Quels sont les principaux avantages de la curcumine ?

La supplémentation en curcumine réduit de manière fiable les marqueurs d'inflammation et augmente les niveaux d'antioxydants endogènes dans le corps. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur la curcumine dans de nombreux domaines de la santé, mais les recherches disponibles soutiennent des améliorations faibles à modérées des symptômes de dépression et d'anxiété et de la douleur et de la fonction dans l'arthrose. Des réductions du cholestérol LDL, de la glycémie et de la tension artérielle sont possibles, mais les recherches sur ces résultats sont limitées et moins cohérentes.

En savoir plus : https://examine.com/supplements/curcumin/