Herbes chinoises pour le soulagement de l'arthrite
L'arthrite est un problème de santé extrêmement courant, qui touche plus de 54 millions d'adultes rien qu'aux États-Unis. Les deux types d'arthrite les plus répandus sont l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. L'arthrose survient lorsque le cartilage se dégrade dans les articulations au fil du temps, provoquant douleur, gonflement et raideur. La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque le tissu articulaire et le cartilage.
Si les traitements occidentaux classiques de l'arthrite, tels que les analgésiques et les anti-inflammatoires, peuvent apporter un soulagement, ils s'accompagnent également d'effets secondaires indésirables, tels que des lésions hépatiques et rénales, lorsqu'ils sont utilisés à long terme. C'est pourquoi de nombreuses personnes se tournent aujourd'hui vers la tisane traditionnelle chinoise Anit-Arthritis Tea comme moyen naturel de gérer l'inflammation et l'inconfort liés à l'arthrite.
Depuis des milliers d'années, la médecine chinoise utilise des plantes pour traiter les affections inflammatoires des articulations. Diverses plantes et formules à base de plantes peuvent aider à bloquer les cytokines inflammatoires, à réguler le système immunitaire, à réduire l'enflure et l'œdème, à augmenter la circulation et à fournir des effets analgésiques sans effets secondaires graves.
Voici quelques-unes des meilleures herbes chinoises à considérer pour soulager les symptômes de l’arthrite :
Gingembre
Le gingembre est l’une des herbes chinoises les plus étudiées et les plus prometteuses contre l’arthrite. Le rhizome contient des composés bioactifs comme les gingérols et les shogaols qui présentent de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
De nombreuses études ont montré que le gingembre est efficace pour réduire l’enflure, l’inflammation et les douleurs articulaires associées à l’arthrose et à la polyarthrite rhumatoïde. La recherche indique que le gingembre fonctionne aussi bien que les médicaments anti-inflammatoires conventionnels comme l'ibuprofène. Cependant, le gingembre provoque moins d’effets secondaires gastro-intestinaux.
Le gingembre peut être consommé sous forme de capsules/extraits, sous forme de thé ou ajouté aux aliments. Lorsque vous cuisinez avec du gingembre frais, veillez à ne pas le surchauffer, car cela pourrait détruire les composés bénéfiques. La consommation d'environ 2 000 mg d'extrait de gingembre par jour en doses fractionnées soulage l'arthrite pour la plupart des gens.
Curcuma
Le curcuma est une autre épice anti-inflammatoire populaire utilisée dans la médecine chinoise et dans les pratiques ayurvédiques indiennes. La curcumine est le principal composé actif du curcuma qui lui donne sa couleur dorée éclatante. La curcumine bloque les cytokines inflammatoires comme le TNF-a et l'IL-6 qui contribuent à l'inflammation arthritique et aux lésions articulaires.
De nombreux essais cliniques démontrent l’efficacité du curcuma pour améliorer les symptômes de l’arthrite. Une étude a révélé que la prise quotidienne de 1 000 mg de curcumine était tout aussi efficace que 800 mg d’ibuprofène pour réduire les douleurs et raideurs arthritiques. Étant donné que la curcumine a une faible biodisponibilité, il est préférable de la consommer avec du poivre noir qui contient de la pipérine qui améliore l’absorption de la curcumine.
La curcumine est bénéfique à la fois contre l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Le curcuma peut être utilisé généreusement en cuisine ou pris sous forme de capsules, d'extraits ou de teintures jusqu'à 1 500 mg par jour en doses fractionnées.
Vigne du Dieu du Tonnerre
La vigne du dieu du tonnerre, également connue sous le nom de lei gong teng, est une plante puissante utilisée en médecine traditionnelle chinoise pour traiter les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde. Le principal composé actif est le triptolide qui possède de puissantes propriétés immunosuppressives et anti-inflammatoires.
La recherche montre que la prise d'extraits de vigne du dieu du tonnerre peut réduire le gonflement, la douleur et la sensibilité des articulations associées à la polyarthrite rhumatoïde. Une étude a révélé que 60 à 90 % des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde présentaient une amélioration d’au moins 20 % de leurs symptômes après avoir pris un extrait de vigne du dieu du tonnerre.
Cependant, la vigne du dieu du tonnerre peut avoir des effets secondaires graves tels que des problèmes gastro-intestinaux, une perte de cheveux et une suppression de la moelle osseuse. Il interagit également avec des médicaments contre les maladies auto-immunes. La vigne du dieu du tonnerre ne doit être utilisée que sous la surveillance étroite d'un médecin formé en médecine chinoise. Ce n’est pas adapté à une utilisation à long terme.
Du Huo
Du huo est une plante utilisée en médecine chinoise pour dissiper le vent, le froid et l'humidité qui contribuent au syndrome d'obstruction articulaire douloureuse. Du huo possède des propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et antispasmodiques qui peuvent soulager la douleur et la raideur liées à l'arthrose.
Les principaux ingrédients actifs du huo comprennent l’acide angélique, le butylidènephtalide et l’acide palmitique. Du huo aide à soulager les douleurs articulaires et musculaires en augmentant la circulation et en réduisant l'inflammation. Il est souvent combiné avec d’autres herbes comme le xi xin, le qin jiao et le sang ji sheng dans les formules utilisées pour traiter l’arthrite chronique.
Du huo est disponible sous forme de poudres, de teintures ou de capsules. Les doses thérapeutiques sont généralement d'environ 2 à 4 grammes par jour en doses fractionnées. Étant donné que du huo peut interagir avec des anticoagulants, parlez-en à votre praticien de MTC avant de l'utiliser. Les personnes souffrant de troubles de la coagulation devraient éviter le du huo.
Encens et myrrhe
L'encens et la myrrhe sont des résines aromatiques obtenues à partir d'arbres de la famille des Burséracées. Ils sont utilisés depuis des milliers d’années en médecine traditionnelle chinoise et en médecine ayurvédique pour traiter les affections inflammatoires.
La recherche moderne a confirmé que l’encens et la myrrhe contiennent des composés actifs qui régulent l’inflammation et le système immunitaire. Les acides boswelliques de l’encens inhibent la 5-LOX, une enzyme inflammatoire qui devient hyperactive dans les articulations arthritiques. La myrrhe présente des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques similaires.
Une revue de recherche a révélé que l'extrait d'encens pris à des doses de 200 à 400 mg par jour améliorait considérablement la douleur et la mobilité chez les personnes souffrant d'arthrose et de polyarthrite rhumatoïde, avec une efficacité commençant dès 7 jours. L’huile essentielle de myrrhe est également bénéfique lorsqu’elle est appliquée localement sur les articulations enflées.
Aucun effet indésirable n’est associé à l’utilisation de l’encens ou de la myrrhe, à l’exception d’éventuelles éruptions cutanées dues aux applications topiques. Des résines, des huiles et des extraits de haute qualité doivent être utilisés pour un soulagement maximal de l’arthrite.
Corydale
La corydale, également appelée yan hu suo, est une plante utilisée en médecine chinoise pour soulager les douleurs inflammatoires. Les composés alcaloïdes déshydrocorybulbine (DHCB) et corydaline contribuent aux propriétés analgésiques de la corydale.
La recherche montre que les extraits de corydale peuvent réduire les marqueurs inflammatoires et soulager efficacement l'arthrite chronique.c'est une douleur. Une combinaison de corydale, d'angélique pubescens et de lévoménol s'est avérée tout aussi efficace que le diclofénac, un analgésique AINS, pour traiter les douleurs arthrosiques.
Corydalis est également utilisé pour soulager les douleurs nerveuses, les maux de dos, les maux de tête et les crampes menstruelles. Il est disponible sous forme de poudres, de teintures et de comprimés. La posologie suggérée est de 100 à 200 mg jusqu'à 3 fois par jour. Les effets secondaires peuvent inclure des étourdissements, une sédation et des troubles gastriques.
Autres herbes chinoises anti-arthritiques :
Quelques autres herbes chinoises courantes utilisées pour gérer les douleurs articulaires et l’inflammation arthritiques comprennent :
- Acanthopanax - Contient des lignanes anti-inflammatoires qui réduisent la production de cytokines.
- Asiaticoside - Dérivé de l'herbe gotu kola, l'asiaticoside appliqué localement réduit les douleurs articulaires liées à la polyarthrite rhumatoïde.
- Boswellia - Les acides boswelliques contenus dans l'herbe ayurvédique Boswellia serrata réduisent les leucotriènes inflammatoires.
- Écorce de saule - Contient de la salicine qui agit de manière similaire à l'aspirine pour soulager les douleurs articulaires arthritiques.
- Rehmannia - Utilisé dans les formules pour réduire les douleurs osseuses et musculaires associées à l'inflammation arthritique.
- Eucommia - Renforce les os et les muscles autour des articulations arthritiques.
L’avantage des herbes chinoises est qu’elles peuvent être combinées dans des formules pour des effets synergiques à des doses minimisant les effets indésirables. Les formules à base de plantes doivent être prescrites par un praticien ou un herboriste agréé en MTC en fonction de vos symptômes d'arthrite spécifiques et de votre état de santé.
Conclusion:
Si vous souffrez d'arthrite douloureuse ou d'inflammation articulaire, pensez à ajouter des herbes chinoises comme le gingembre, le curcuma et l'encens à votre régime quotidien. La médecine chinoise offre un moyen naturel de soulager l’arthrite en toute sécurité sur le long terme, sans effets secondaires graves. Cependant, consultez toujours votre médecin avant d’essayer de nouveaux traitements à base de plantes, surtout si vous prenez des médicaments sur ordonnance. Avec les conseils d’un herboriste qualifié, les herbes chinoises peuvent transformer votre qualité de vie en soulageant l’inconfort dû à l’arthrite.